2020-05-13から1日間の記事一覧

運動量と集中力

ここ3年くらい、運動量を増やすように心がけているのだけど、その影響でだいぶ体力が向上してきた。その結果、疲れにくくなり、ものごとに取り組むための集中力も上がった気がする。具体的にはジョギングをしたりウォーキングをしたり、最近は自重トレーニン…