ここ3年くらい、運動量を増やすように心がけているのだけど、その影響でだいぶ体力が向上してきた。その結果、疲れにくくなり、ものごとに取り組むための集中力も上がった気がする。具体的にはジョギングをしたりウォーキングをしたり、最近は自重トレーニン…
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