2020-01-21から1日間の記事一覧

運動は週に50分まで 1月20日の日記

運動は週に50分まで このまえ読んだ本によると、体力を向上させるための運動は、週に50分までしか効果がないらしい。数千人を対象にして、同じ運動を、実施時間はバラバラにしてデータを取ったところ、それがわかったそうだ。 運動をするのが50分でも100分で…